野菜のソムリエ

野菜のまめ知識

野菜はビタミンやカルシウムなど体に必要な栄養素がふんだんに含まれているため、積極的に摂取することで健康を促進してくれる働きがあります。特に色の濃い物が栄養価が高いという特徴があります。また、カロリーが全体的に低いので摂取カロリーを抑えることにも貢献をしてくれます。